3. Hygiene

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Hände unter einem Wasserhahn
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Händewaschen verhindert Krankheiten.

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Du hast jetzt schon zwei Bausteine der Gesundheit kennengelernt: gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Der dritte Baustein der Gesundheit ist Hygiene.

Förderfenster: Hygiene

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Um gesund zu bleiben, solltest du deinen Körper sauber halten.

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Sauberkeit schĂĽtzt vor Krankheiten!

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Regelmäßiges Händewaschen ist der einfachste und wichtigste Schutz vor Krankheiten.

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Am besten wäschst du dir immer die Hände,

  • wenn du nach Hause kommst,
  • wenn du auf dem Klo warst
  • und bevor du etwas isst.
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Außerdem solltest du jeden Tag deine Zähne putzen.

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Du solltest jeden Tag frische Unterwäsche anziehen.

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Mehrmals pro Woche solltest du duschen oder baden und die Haare waschen.

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Bestimmt warst du schon einmal erkältet. Erkältungen entstehen durch Krankheitserreger.

Krankheitserreger

Viren, Bakterien und Co.

Krankheitserreger verursachen Krankheiten. Mit bloßem Auge kann man sie nicht sehen, weil sie winzig sind. Zu den Krankheitserregern gehören Viren, Bakterien und Pilze.

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Sauberkeit schĂĽtzt vor Krankheitserregern. Das Fachwort fĂĽr Sauberkeit ist Hygiene.

Hygiene

Schutz vor Krankheiten

Hygiene bedeutet: Seinen Körper, seine Kleidung und seine Umgebung sauber halten. Hygiene schützt vor Krankheiten.

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Sich die Hände zu waschen ist die einfachste und wichtigste Art, Krankheiten zu verhindern.

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Warum schützt Händewaschen vor Krankheiten?
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Arrc
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Richtig Hände waschen

Sieh dir das Video an.
Bringe dann die Bilder in die richtige Reihenfolge.

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Zähne putzen
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Zur Körperhygiene gehört auch das Zähneputzen nach jeder Mahlzeit, denn Bakterien im Mund mögen Zucker. Beim Zähneputzen bürstest du den Zucker weg. Außerdem sehen deine Zähne hübsch aus und dein Atem riecht gut.

Damit du auch sonst gepflegt bist, duschst oder badest du regelmäßig und wechselst deine Kleidung.

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Wusstest du schon, dass deine Haut auch eine natürliche Schutzschicht hat? Diese Schicht solltest du nicht durch zu häufiges Waschen kaputtmachen.

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Koffer packen

Monstro übernachtet bei einem Freund. Ziehe die Dinge in den Koffer, die er für seine Körperhygiene braucht.